Vekos

Vzduch, který dýcháme. Voda, kterou pijeme. Půda, ve které pěstujeme svou potravu. Tyto elementy jsou v dnešní době vystavovány velkému množství toxinů. Všechny složky těchto prvků neustále přijímáme do svých těl. Lidské tělo je inteligentní živá konstrukce, která se neustále snaží přizpůsobit podmínkám, ve kterých žije. Stejně jako svět a příroda prochází od nepaměti evolucí, stejně tak se lidské tělo neustále vyvíjí a bojuje o své místo na Zemi.

Bio, Eko
Kvalita dnešních potravin, ale i vody a vzduchu není tak vysoká, jako před několika lety a to vše se odráží na našem zdraví. Mnoho lidí se podvoluje současné situaci, ale roste množství stoupenců, kteří se bouří proti konvencím. Jelikož je přednostní vyrábět potraviny rychle a ve velkém množství, aby potravinářský průmysl pokryl poptávku a zasytil trh nejrůznějšími výrobky, odpadá důraz na kvalitu a zdraví prospěšnost základních surovin. Lidé se zaměřují na biologicky vypěstované potraviny. Přesto jsou tyto produkty nedosažitelné pro všechny.

Zelené potraviny
Nahrazením chybějících látek, potřebných pro správné fungování trávicího ústrojí, podle něhož se odvíjí celkové zdraví jedince, se lidé obracejí na potravinové doplňky. Čím prostší surovina je, tím prospěšnější bývá pro lidské tělo.
Velmi významnými jsou tzv. zelené potraviny jako je mladá pšenice, řasa chlorella, spirulína a mladý ječmen. Tyto“ superpotraviny“ vám mohou pomoci při:
– Nedostatku energie
– Častém infekčním onemocnění
– Nesoustředěnosti
– Bolestech pohybového aparátu
– Častých změnách nálad
– Sezónních alergiích
– Pomalém metabolismu a s tím spojeným bojem s nadváhou a dalších …
Obsahují antioxidanty, vysoké množství vlákniny a další látky, prospěšné při boji s nadměrným přísunem toxinů.Jsou doporučovány jako doplněk stravy při různých onemocnění, zejména při boji proti rakovině.

Existují dva tábory lidí. Jedni tvrdí, že jde jen o marketingový tah a tyto zelené potraviny mohou být nahrazeny pestrou a vyváženou stravou. Druzí si účinky těchto potravin vyzkoušeli na vlastní kůži a jsou přesvědčeni, že mají něco do sebe a jejich problémy po čase vymizely.

Nakupování na internetu je stále populárnější, hlavně proto, že je výhodnější a dá se zde sehnat i to, co v normálních kamenných obchodech nenajdete. Především je ale vše o mnoho levnější a ani cena za dopravu už nebývá tak vysoká, neboť se dají za minimální částku využítúložiště a výdejní místa, často i blízko vašeho bydliště.
Aby bylo nakupování ještě výhodnější, je tu web Vratné peníze, který vám vrátí určité procento z nákupu v e-shopech, které s tímto portálem spolupracují. Mnoho těchto obchodů má také slevové kupóny, takže nákupem u nich získáváte vlastně hned dvojnásobnou slevu. Byla by škoda tento zajímavý web nevyužívat.

 
Chytrý připomínáček
Řeknete si, že to je sice hezké, ale jak máte vědět, zda vám právě ten obchod, na kterém nakupujete, vrátí peníze? Máte snad pokaždé nejprve hledat na Vratných penězích, je-li tam právě ten váš?
Nikoliv, protože to by vás jistě nepříjemně zdržovalo. Proto je tu chytrá pomůcka, která vás u každého e-shopu, který navštívíte, upozorní na tuto možnost. Nejdete ji přišpendlenou v rohu svého monitoru, pokud si ovšem tento připomínáčeknainstalujete, což je velmi jednoduché. Hned vždy uvidíte i kolik procent z nákupu dostanete zpět. Bývá to 1 až 10 %, což se nezdá příliš.  Ale při pravidelném a častém nakupování na internetu se částky, i s využitím slevových kupónů, rychle sčítají.
 
Co je důležité
Aby web dostal přičtenou provizi za zprostředkování obchodu a z té vám mohl poslat vaši odměnu,    je nejdůležitější přejít do obchodu právě přes něj. To znamená přihlásit se na Vratné peníze, v seznamu si najít e-shop, na kterém chcete nakupovat a přejít do něj přes příslušné tlačítko. Právě díky tomuto prokliku se objeví do tří pracovních dnů po nákupu ve vašem účtu na webu slíbené peníze a při minimální částce 300 Kč budou proplacené přímo na váš bankovní účet.

Problém s nedostupností wifi tedy bezdrátového internetového signálu na zastávkách městské hromadné dopravy je v České Republice opravdu aktuální problém, který provází nejen mladé lidi.
 
Něco co v zahraničí bývá samozřejmostí se v Česku stává přehnaným luxusem, a to samozřejmě nemám na mysli pouze připojení k internetu na zastávkách MHD.
 
Ovšem Pražský magistrát nabídl řešení, které potěší jistě většinu z nás. Pojďme si tedy novinku představit.
 
K dnešnímu dni se v našem hlavním městě připojíš zdarma k wifi na frekventovanějších tramvajových zastávkách. Zastávka Husinecká dostala wifi kabát jako první, největší radost mají jistě studenti Vysoké školy ekonomické, která je jen pár set metrů zastávky.
Další místa přibývají velice rychle a je vysoce pravděpodobné že časem bude disponovat bezdrátovým připojením na zastávkách městské hromadné dopravy celá Praha.
 
Veškeré zastávky fungující online má na svědomí projekt Smart City Prague což v překladu znamená Chytré město Praha. Jedná se o koncept, který má modernizovat metropole po celé Evropě. Nejedná se tedy pouze o zastávky s připojením wifi, ale také mnoho dalších projektů nejenom v Praze. Jedná se například o chytré popelnice, lampy nebo nabíječky elektroaut, kterých bude časem jen a jen přibývat. Je nuto podotknout že většina připravovaných rozšíření a modernizací je zatím pouze ve stádiu přípravy – tedy na papíru.
 
V Praze můžeme také narazit na chytré lavičky. Jednu z nich můžeme najít například na Puškinově náměstí. Jejich hlavní výhodou je to, že fungují na solární energii a disponují USB porty díky kterým si zde máte možnost nabít své elektronické zařízení.  Většina lidí, hlavně tedy mladých toto vnímá jako velice užitečnou pomoc.
 
Jedná se o obrovský krok kupředu, kdy můžeme pouze být natěšení nebo zvědaví co dalšího si pro nás v Praze přichystají.

Nebudu se zde rozpisovat o kartách neklasických, tedy těch, které nemají klasické hodnoty a znaky (barvy). Zde řadíme například pexesa, reklamní karty, kvarteta, karty vykládací a další. Zde bych se chtěl věnovat jen kartám klasickým. Ty si hned rozdělíme na dvě základní, a to, co se týče počtu karet.
1.     Karetní hra „mariášová klasická“ má 32 karet o čtyřech „barvách“
2.     Karetní hra whistová tzv. „žolíkovky“ má 52 karet také o čtyřech barvách
Dále pak můžeme karty mariášové rozdělit na
·        Karty s moderními znaky (herce, káry, piky, kříže) známé jako Pikety
·        Karty s původními znaky (srdce, káry, listy, žaludy).

Obojí mohou být jednohlavé, nebo dvouhlavé (německý Skat).
Někteří lidé dělí hrací sady ještě na další, což je podle mne zbytečné, a proto tak nečiním. Jen zmíním, že
·        Zdvojíme-li whistovou sadu na dva balíčky, vzniknou nám tolik známé Rummy. Většinou má každý balíček vzadu jinou barvu.
·        Přidáme-li čtyři Jokery (žolíky) vzniknou karty Canastové. Ano, tolik slavné „žolíkovky“ se sto osmi kartami. 
·        Zmenšíme-li rozměr této sady, nebude se ničím lišit, ale budou to karty pasiánsové.
Takže vlastně vidíme, že za to všechno mohou karty whistové. Protože když je máte dvakrát, máte „žolíkovky“, ale bez žolíků, když z nich 32 vyberete, máte klasické „mariášovky“

Tak jsme si rozebrali druhy karet a nyní ke hrám samotným. Těch je tolik, že žádná kniha by je neobsáhla všechny. S kartami kanastovými třeba právě žolíky, správně vykládané rummy . Nebo právě ona Kanasta. Několik set druhů pasiánsových her a další a další. Z malých balíčků, kdo by nehrál někdy v životě „Prší“, nebo „Sedmu“, či „Oko“? Zde však jednoznačně vede mariáš, ať již klasický či licitovaný.
Vidíme tedy, že her s kartami je nepočítaně. A to jsem nezmínil klasiku nad klasiky, totiž slavného „Černého Petra“, který naprosto maže znalosti někdy dosti složitých pravidel. 
Usedněte tedy ke kartám, a pokud je každý hráč odjinud (třeba jste na dovolené, v lázních atp.) domluvte si nejdříve pravidla, aby nedocházelo k rozporům. A nešvindlujte.
Přeji hodně štěstí a úspěchů ve hře.

Kdy? Nikdy a vždycky! Záleží na tom, zda hledáte důvody, proč ano nebo důvody proti, na okolnostech ani tolik nezáleží. Žijeme v jednom světě, obklopeni stejnými informacemi. Všechny je nemůžeme zachytit, proto je filtrujeme. A tento filtr má každý jiný, a proto taky, i přes stejné podmínky, lidé dosahují různých výsledků. Neúspěšní lidé si všímají takových informací, které je sráží. Naopak úspěšní lidé vnímají informace, které jim prospívají. Nebo taky na stejnou informaci se 2 lidé dívají různě. Je to volba.

Co obvykle ženy, při jejím rozhodnutí žít svůj sen, sráží:
-chybí jim sebevědomí-své nedostatky posuzují jako selhání.
-utápí se v bolestivé minulosti- nechejte ji odejít…
-žárlí na úspěchy druhých-ale nehrajete turnaj…
-touží být, jako druzí-užívejte si své unikátní jedinečnosti a odlišnosti…
-jsou perfekcionalistky-ale dokonalost neexistuje…
-nevyvažují práci s odpočinkem
-obelhávají samy sebe a ostatní, říkají si: „nemohu jít za svým snem“-není to pravda…
-soudí pohledem

-odkládají své rozhodnutí-pro ženu, navíc se závazky a zodpovědností, není lehké změnit život, váhání střídá pocity rozhodnutí. Je nutné ve víře udělat ten první a současně nejtěžší krok, od života, kterému se chcete vzdálit do života nového.
-zaměřují se na své nedostatky a překážky-naopak hledejte obor podnikání pro své schopnosti, tím zvýšíte pravděpodobnost úspěchu!
-vidí, že někdo ve svém úsilí selhal, tak to asi nepůjde-omyl! Přemýšlejte, kde udělal asi chybu. Možná to zvládnete lépe.

Někdy hledáme po škole jistotu. Výplatní páska zpočátku takovou příjemnou jistotou může být. Časem se ale může změnit na ubíjející jistotu. Pokud jste unavená, vyčerpaná, chybí vám duševní, osobnostní rozvoj, vadí vám stereotyp, popřemýšlejte o změně. Zaměstnání je většinou defenzíva-před nadřízenými bráníte svou pozici proti jiným uchazečům. Naopak podnikání je ofenzíva-máte svůj sen, překážky, ale ty vás začnou bavit, protože jejich překonáváním získáte zkušenosti a sebevědomí. Když vytrváte, úspěch se dostaví.Nikdo vám nemůže váš sen vzít!

Dokonalý domov, jak známo, tvoří detaily. Těmi mohou být obrazy na zdech, barevné prostírání na stole, nebo právě veselé květináče. Pokud jste vy sami aspoň trochu kreativní a zruční, anebo jen chcete během deštivého odpoledne zabavit děti, není nad čím váhat a můžete se do výzdoby pustit. Jaké metody můžete zvolit?

1) Barvy
Základní a nejjednodušší možností je květináče prostě obarvit, nebo po nich malovat. Roztomile vypadají květináče s obličeji, kterým rostou listy květin místo vlasů. Stejně dobře působí vzory, kolečka, mandaly a podobně. Ovšem pozor! Klasické tempery nejen, že se z květináče smyjí, ale pravděpodobně vám opadající barva zahubí rostlinu, protože jí otráví vodu. Buďte tedy opatrní s koupí barev.
2) Ubrousková metoda
Ubrouskovou metodou se dají zdobit kraslice na Velikonoce, tak proč by ne květináče? Nejtěžší je sehnat ty správné ubrousky, které se nejen budou barevně hodit, ale budou dostatečně kvalitní, aby z nich na konci nebyla jen mokrá skvrna. Sázejte na větší vzory, nejlépe zvířátka.
3) Lepení
Na květináč můžete i nalepit dekorace, pokud máte květináč ze správného materiálu a vteřinové lepidlo, lépe ale lepicí pistoli. Nabízí se třpytky, barevné kamínky, mušličky, papírové květy, nebo cokoliv si zamanete. Nezapomínejte, že nalepením čehokoliv se zvětší objem květináče, tak ať se pak netěsnají na parapetu.
4) Stuhy
Stuhy jsou vděčným společníkem, když chcete ozvláštnit jednobarevný květník, ale neholdujete kýčovitým ani dětským nápadům. Stačí převázat květináč nahoře mašlí a hned získá elegantnější upravený dojem. Skvěle fungují zářivé barvy v kombinaci s usedlým povrchem, nejlépe v bílé, béžové, nebo hnědé.

5) Nekvětináčově
Originálně můžete sázet i do nádob, které květináči původně vůbec nebyly, ale hodí se svým tvarem. Poohlédněte se doma po starších hrncích, kelímcích na tužky, košíčkách, skleničkách pod svíčky a podobných předmětech! Rostlina se ozvláštní, aniž byste museli sami vynaložit jakékoliv úsilí.

Na procházku chodíme s pejskem každý den, ale často k tomu přistupujeme jako k denní rutině, ne jako k zábavě. Jak na to, aby procházka byla zábavou a ne otravou, vám prozradíme v tomto článku.
 
·         Hrajte si s pejskem
Trénovat aportování můžete nejen doma a na zahradě, ale i kdekoli na procházce v parku, v lese, na louce. Stačí si s sebou vzít pejskovu oblíbenou hračku a hned je o zábavu postaráno. A pokud zrovna vašeho pejska aportování nebaví, tak to vůbec nevadí. Najde se totiž spousta jiných psích her a triků, které lze do procházky začlenit. Například slalom mezi nohama, přeskakování spadlého stromu či hledání ukrytých pamlsků v trávě. Fantazii se meze nekladou.
 
·         Trasy procházek střídejte
Chodit jednu a tu samou trasu přestane brzo bavit nejen pejska, ale po určité době určitě              i vás. Naplánujte si tedy trasu procházky předem a zkuste ji trochu obměnit. Jednou můžete vyrazit z opačné strany, než běžně chodíte, podruhé se zkuste podívat i na jiná místa v okolí, kde jste třeba ještě nebyli nebo podnikněte výlet do města či přírody. Kromě toho, že bude procházka vždy něčím jiná, máte skvělou možnost, jak potkat nové lidi a psí kamarády.
·         Cvičte a odměňujte
 
Stává se vám občas, že když na pejska zavoláte, dělá, jako by vás ani neslyšel? Zkuste ho víc motivovat a hned uvidíte tu změnu. Stačí ho za rychlé přiběhnutí odměnit pamlskem a rázem bude každé další přivolání rychlejší. Cvičit poslušnost na procházkách je ideální, a pokud navíc pejska pochválíte a následně odměníte, bude se na každé další přivolání doslova těšit. Během procházky to přitom nemusíte nijak přehánět, 3 – 5 přivolání bohatě stačí.
 
·         Zasportujte si
Máte sportovního ducha? Co tak si zajít s pejskem třeba zaběhat?Nejen, že uděláte něco pro své zdraví, ale skvěle zabavíte i unavíte svého psa. Běhat můžete klidně i s čivavou. Na velikosti vůbec nezáleží, záleží pouze na trénovanosti a kondici pejska.  Nejprve tedy začínejte s krátkými trasami a poté je postupně prodlužujte.
 
·         Vyrazte k vodě
Je léto a to přímo vybízí zajít se někam zchladit. Pokud máte v okolí nějakou vodní plochu, můžete procházku spojit s koupáním. Většina psů plavání miluje. Navíc kromě toho, že je plavání pro mnohé aktivní psy skvělou zábavou, je to i ideální sport pro psy s pohybovými problémy.

Kdo by si s radostí nevychutnával venkovní posezení v rámci odpočinku, načerpání energie z přírody či užívání si chvil s rodinou a přáteli? Jsou tací, co i upřednostňují trávení volných chvil posezením a užíváním si pobytu v pohodlí zahrady před odletem na exotickou dovolenou či užíváním si slunění u moře. Mezi nejčastěji volený zahradní nábytek náleží dřevo a plast. Pro jaký se rozhodnout? Jaké jsou klady a jak je to s náročností ohledně údžby jaká je životnost materiálu?
 
 
Plastový zahradní nábytek
 
I když se jedná o adekvátní volbu a mezi oblíbený materiál, je třeba zvážit své rozhodnutí a investici do kvalitnějšího masivního plastu. Levnější plast neposkytne dostatečnou nosnost i životnost. Rovněž designově není příliš interesantní. Avšak jestliže hledáte nábytek například na chatu, kde nepobýváte příliš často či jako provizorní rychlé řešení pro jednu sezónu, rozhodně splní účel. Pro dostatečné užití a i coby designový prvek Vaší zahrady je vhodnější alternativou výše zmíněný masivnější plast. Zabezpečí kvalitu, odolnost i životnost nábytku. V rámci údržby postačí jen umýt dostupně běžným saponátem. Výhodou je, že je odolný i vůči vodě a tudíž i zdárně odolává deštivému počasí. Z tohoto důvodu může být umístěn i v blízkosti venkovního bazénu. Předností je jeho lehkost, což umožňuje zároveň snadnou manipulaci a přemístění dle potřeby.
 
 
Zahradní nábytek ze dřeva
Dřevo je přírodním materiálem, je příjemný i na pohled, navozuje útulnost a ideálně souzní s venkovní přírodou. Zásadní je při výběru volit nábytek z masívu mající dřevo ošetřené, ať už se jedná o ošetření v podobě lakování, moření či voskování. Je to pro životnost nábytku a kvůli odolnosti vůči vlivu počasí. Dřevěný nábytek je z převážné většiny k dostání z velmi tvrdého materiálu. Lze konstatovat – logicky vyplývá, že čím kvalitnější dřevo, tím i vyšší pořizovací cena, ale zároveň nejvyšší kvalita a dlouhá životnost. Zahradní nábytek ze dřeva vyžaduje pravidelnou péči, která zahrnuje jednou či dvakrát ročně napuštění speciálním přípravkem v podobě oleje na dřevo či impregnace odpovídající Vašemu danému typu dřeva. Přes zimu je třeba uschovat nábytek na suchém místě a je zapotřebí, aby byl zakrytý, tj. dostatečně takto chráněný.

Prach, plísně, všudypřítomné viry a bakterie. Co dělat pro to, aby jich v našem domově bylo co nejméně? Toxické látky nás obklopují ze všech stran. Uvnitř budov poškozují naše ovzduší také výpary z umělohmotného nábytku a textilií i z chemických osvěžovačů vzduchu. Dýchat čistý vzduch by mělo být přirozené. Vždyť domov je prostor, kde bychom se měli cítit bezpečně a k tomu neodmyslitelně patří i to, abychom se kdykoliv mohli zhluboka a bez obav nadechnout.

POMOC JE NA DOSAH
Ke kvalitě vzduchu v našem domově přispívá denní utírání prachu na mokro a vůbec dokonalý úklid s ekologicky nezávadnými čistícími prostředky, a to i za pomoci renomované úklidové firmy. Vzduch obohacují kyslíkem a dezinfikují okrasné rostliny jako je zelenec, fíkus či břečťan. A hlavně si velmi účinně můžeme pomoci moderními přístroji:

Čističky vzduchu
Zachytávají nečistoty s vysokou účinností a nejvíce je ocení alergici, astmatici a chronicky nemocní lidé. Mají v sobě zabudovaný ionizátor, který neutralizuje nečistoty. Jiné jsou vybavenyUV lampou nebo uhlíkovým filtrem. Hubí tak mikroorganizmy, vstřebávají toxické plynné látky a nežádoucí pachy.

Zvlhčovače a odvlhčovače vzduchu
Pomáhají nám udržovat vlhkost vzduchu na ideálních cca 40 procentech, protože příliš nízká i příliš vysoká vlhkost našemu domovu škodí. Lépe se s nimi dýchá a přispívají k tepelné pohodě. Předcházíme jimi nemocem a vzniku plísní.

Kvalitní vysavače
Výkonný vysavač se schopností zadržovat alergeny a další nečistoty by neměl chybět v žádné domácnosti. Důležité také je, aby vzduch vyfukoval směrem vzhůru od podlahy, aby se nečistoty stále nevířily. Vhodný je antibakteriální vysavač na postel, závěsy, sedací soupravy i oblečení.

Aktivní interiérové nátěry
Ke kvalitě vzduchu přispívají tím, že jejich speciální barvy po aktivaci slunečním světlem odstraňují viry a bakterie, plísně i karcinogenní látky.